Ces petites habitudes (faciles) à prendre qui nous font du bien

C’est décidé, il est temps de prendre de nouvelles habitudes pour se sentir bien! La rédaction vous livre ses secrets pour améliorer votre santé et votre bien être au quotidien! -C.D

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On commence sa journée en douceur en buvant un grand verre d’eau fraîche. Si on veut booster son énergie, on rajoute quelques gouttes de citron! En plus, la vitamine C nous aide à maintenir une peau saine et radieuse depuis l’intérieur, car elle élimine les bactéries responsables de l’acné.

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On prend l’escalier plutôt que l’Escalator. Voyons le bon côté des choses: Certes la hauteur des escaliers peut faire peur, mais on se motive en disant que même à pieds, on dépasse les gens agglutinés dans l’escalator! Et on se dit qu’en montant les escaliers, on muscle notre fessier et donc on perd des calories! Tout bénef!

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On met de l’eau dans son sac à main. Le corps est composé de 60 % à 70 % d’eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Il est donc recommandé de boire au moins 1,5L d’eau par jour pour renouveler l’eau de son corps! Une bouteille d’eau ça n’est pas très lourd et c’est bon pour notre santé.

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On ouvre ses fenêtres… au moins une fois par semaine! C’est le printemps, alors on n’hésite pas à faire entrer l’air frais dans notre maison ou notre appartement! Ca tue les microbes et les allergènes présents dans les draps et les textiles de la maison. Et ça permet de mieux dormir!

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On éteint et on isole son smartphone! Déjà parce que ça tue votre vie sexuelle avec votre cher(e) et tendre, et parce qu’à terme, les ondes c’est mauvais. Bien sûr, aucune science peut affirmer à 100% du côté néfaste des smartphones, mais au cas où, on pense à sa santé. Se focaliser sur l’écran avant de dormir détériore votre sommeil, on isole donc son téléphone pour bien s’endormir et on privilégie le bon livre qui endort en douceur!

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